Lapoudre de caroube est une excellente substitut Ă la poudre de cacao, car elle contient moins de matiĂšre grasse. Elle ne contient Ă©galement ni lactose, ni gluten et se caractĂ©rise par un petit goĂ»t caramĂ©lisĂ© et une douceur naturelle. Que des bons points pour cet ingrĂ©dient encore trop peu utilisĂ© dans notre cuisine. Alors pour les utiliser autrementConnaissez-vous le Caroubier ? Un arbre dont la poudre ressemble Ă du cacao. Un produit naturel et complet. Quâest-ce que la poudre de caroube ? Quelle est la composition de la poudre de caroube ? Quels sont les bienfaits de la poudre de caroube ? Des contre-indications et effets secondaires pour la farine de caroube ? Comment utiliser la poudre de caroube ? Faire une cure de poudre de caroube ? Quâest-ce que la poudre de caroube ? Avant de parler de la poudre de caroube, commençons Ă nous familiariser avec le fruit du caroubier. La caroube est effectivement le fruit dâun arbre qui appartient Ă la famille des fabacĂ©es le croubier. Le caroubier se cultive depuis lâantiquitĂ© en Syrie. On le retrouve aussi en Turquie, au Portugal, au Maghreb, en Espagne, au Maroc et en Italie. Cet arbre fruitier est thermophile, câest-Ă -dire quâil apprĂ©cie les climats chauds et secs. Dâailleurs sans ces conditions, il ne serait pas capable de se dĂ©velopper et de produire des caroubes. Le caroubier se reconnait Ă son Ă©corce rugueuse, ses feuilles gĂ©antes et ses gousses pendantes. Ces gousses sont les fruits de lâarbre, leur taille varie de 10 Ă 30 cm. Elles ont une couleur verte qui vire au brun foncĂ© une fois arrivĂ© Ă maturitĂ©. Au sein des gousses se trouvent quinze Ă vingt graines. Pour lâanecdote, la graine de caroube Ă©tant rĂ©guliĂšre en taille et en poids, elle a servi dâunitĂ© de mesure dans lâantiquitĂ©. Câest elle qui serait Ă lâorigine de lâexpression de la puretĂ© de pierre et mĂ©tal prĂ©cieux carat ». Quant Ă la poudre, elle sâobtient en suivant plusieurs Ă©tapes. Dâabord, il faut retirer les graines des gousses. Puis les gousses passent par des procĂ©dures de sĂ©chage, torrĂ©faction et mouture. Câest Ă la fin de ces opĂ©rations que la farine de caroube est obtenue. Attention, la poudre de caroube ne doit pas ĂȘtre confondue avec la gomme de caroube ou la farine de graine de caroube. La premiĂšre est de couleur marron clair ou marron foncĂ©, tandis que la gomme est blanche et est obtenue Ă partir des graines de caroube. Quelle est la composition de la poudre de caroube ? La poudre de caroube bio fait partie du groupe des superaliments. Elle est en effet trĂšs intĂ©ressante pour la santĂ© au vu de sa composition nutritionnelle Tanins acide gallique. Amidon. Sucre saccharose et glucose. Fibres. ProtĂ©ines. Pectine. Vitamines A, B, B2, D2, et E. Haute teneur en minĂ©raux et oligo-Ă©lĂ©ments potassium, magnĂ©sium, calcium, phosphore, silice et fer. Antioxydants polyphĂ©nols, quercĂ©tine et myricĂ©tine. Nâoublions pas que la farine de caroube a un faible indice glycĂ©mique 15. Comme ce fruit Ă©tant Ă la base dĂ©jĂ sucrĂ©e, il nây a nul besoin dâajouter du sucre lorsquâil est utilisĂ© pour les prĂ©parations culinaires. Un plus indĂ©niable pour les personnes atteintes de diabĂšte et qui cherchent Ă rĂ©duire leur consommation de sucre. Quels sont les bienfaits de la poudre de caroube ? En considĂ©rant la composition de la poudre de caroube, il est naturel quâelle offre plusieurs bienfaits Ă la santĂ©. La farine de caroube, un alliĂ© coupe-faim ? Si vous avez pour objectif de perdre du poids, la poudre de caroube bio saura grandement vous y aider. En effet, sa teneur en fibre en fait un excellent coupe-faim naturel ; tout comme le psyllium et les graines de chia. Une fois dans lâestomac, les fibres se transforment en un gel qui fait perdurer la sensation de satiĂ©tĂ©. Câen est donc fini des grignotages intempestifs entre les repas. De plus, avec la composition de la poudre de caroube, il devient plus facile dâĂ©viter les Ă©ventuelles carences pendant un rĂ©gime. Combattre la constipation, une propriĂ©tĂ© de la poudre de caroube ? Les avantages offerts par les fibres de la farine de caroube ne sâarrĂȘtent pas Ă lâeffet coupe-faim. Elles participent aussi au bon dĂ©roulement du transit intestinal. En dâautres termes, les fibres agissent comme un laxatif naturel contre la constipation. Notez que la poudre de caroube bio lutte Ă©galement contre la diarrhĂ©e, les brĂ»lures dâestomac, les irritations du cĂŽlon et les troubles digestifs. Compter sur la composition de la poudre de caroube pour renforcer ses dĂ©fenses immunitaires ? Une des nombreuses propriĂ©tĂ©s de la poudre de caroube est le renforcement du systĂšme immunitaire. GrĂące Ă la vitamine A quâelle contient, elle favorise la santĂ© des yeux, de la peau et le renouvellement des cellules. On peut Ă©galement parler de lâaction de la vitamine B2 qui est responsable de la production dâantioxydants. Pour rappel, les antioxydants diminuent le nombre de radicaux libres qui sont responsables de la destruction des cellules saines et du vieillissement cellulaire. Quant Ă la vitamine E, elle lutte contre le vieillissement cellulaire. PropriĂ©tĂ© de la poudre de caroube rĂ©gulation du taux de glycĂ©mie Non seulement la farine de caroube a un faible taux glycĂ©mique, mais elle aide Ă©galement Ă la diminution du taux de sucres dans le sang. Chose Ă©tonnante compte tenu de sa teneur en sucre. Cette propriĂ©tĂ© hypoglycĂ©mique est due aux fibres encore elles !. Dans le cas prĂ©sent, elles ralentissent lâabsorption du glucose et du saccharose. RĂ©duction du mauvais cholestĂ©rol une vertu de la poudre de caroube Si vous envisagez de prendre de la poudre de caroube bio pour perdre du poids, vous serez ravi dâapprendre quâelle rĂ©duit Ă©galement le taux de mauvais cholestĂ©rol et de triglycĂ©rides dans le sang. On doit ce bienfait aux polyphĂ©nols et aux fibres toujours elles. Par ailleurs, les polyphĂ©nols luttent contre la formation de plaques dans les artĂšres. Ainsi, les risques de maladies cardiaques et AVC sont rĂ©duits. Quant aux fibres, elles diminuent lâabsorption des glucides, des lipides et le taux de cholestĂ©rol. Des contre-indications et effets secondaires pour la farine de caroube ? Si les vertus de la caroube bio font dâelle un aliment particuliĂšrement intĂ©ressant, elle est contre-indiquĂ©e aux Femmes enceintes et allaitantes. Personnes souffrant dâanĂ©mie sĂ©vĂšre. Individus en carence dâoligo-Ă©lĂ©ments. Nourrissons. Personnes souffrant de problĂšmes rĂ©naux. Bien que la poudre engage une action positive sur la rĂ©sistance Ă lâinsuline et la glycĂ©mie, les diabĂ©tiques peuvent en consommer. Ă la condition de consulter lâavis de leur mĂ©decin traitant au prĂ©alable. Comment utiliser la poudre de caroube ? La poudre de caroube remplace avantageusement le cacao. Elle sâutilise dâailleurs de la mĂȘme façon. Vous pouvez lâutiliser pour vos brownies, moelleux fondant, pudding, yaourt, etc. Pour varier vos plaisirs gourmands, la farine de caroube se marie aussi trĂšs bien dans les boissons. Infusion, lait, milk-shake, smoothie, jus de fruit, boisson chaude ou boisson froide⊠vous y trouverez assurĂ©ment votre bonheur. Faire une cure de poudre de caroube ? GrĂące aux propriĂ©tĂ©s de la poudre de caroube bio, elle constitue un bon complĂ©ment alimentaire. La dose Ă ne pas dĂ©passer au quotidien est de 30 g pour un adulte et la moitiĂ© pour un enfant. Nous recommandons toutefois de respecter la posologie indiquĂ©e par le fabricant. Vous pouvez acheter de la poudre de caroube bio dans les magasins bios en en ligne, sur Kazidomi par ici. Laplupart des poudres Ă lever du commerce sont Ă double action, car elles libĂšrent une partie de leur gaz dĂšs que les ingrĂ©dients humides et les ingrĂ©dients secs sont rĂ©unis, puis la chaleur du four ou de la plaque dĂ©clenche la libĂ©ration dâencore plus de gaz. Câest pourquoi vous devez laisser reposer votre pĂąte Ă crĂȘpes pendant 20 minutes pour Vous cherchez un bon plan pour rĂ©utiliser votre pain Ă peine entamĂ© et dĂ©jĂ rassis ?Nous vous proposons aujourd'hui de mettre vos talents de marmiton Ă profit avec cette recette astucieuse et pas est trĂšs facile Ă faire et c'est un vrai une recette de pudding fait avec du pain rassis. Regardez IngrĂ©dientsPour 4 personnes- 150 g de raisins secs Ă 4,84 ⏠le kilo soit 0,73 âŹ- 1/2 litre de lait Ă 0,71 ⏠le litre soit 0,35 âŹ- 100 g d'orange confite Ă 29,70 ⏠le kilo soit 2,97 âŹ- 150 g de sucre en poudre Ă 1,19 ⏠le kilo soit 0,18 âŹ- 2 oeufs 0,50 âŹ- 10 morceaux de sucre blanc- du pain rassisSoit un dĂ©licieux pudding me revenant Ă 1,18 ⏠par personne ou encore Ă 4,73 ⏠pour 4 fairePrĂ©paration 40 min - Cuisson 50 min1. Je fais tremper les raisins secs dans de l'eau chaude pendant 15 Pendant ce temps, j'Ă©miette 200 g de pain rassis dans un saladier. Je verse 1/2 litre de lait bouillant dessus, je couvre et laisse Je coupe finement 100 g d'orange confite et j'Ă©goutte les J'incorpore les miettes de Je souffle deux secondes sur la prĂ©paration puis j'ajoute 150 g de sucre, les 2 oeufs battus en omelette, les raisins et l' Dans un moule Ă cake, je fais caramĂ©liser 10 morceaux de sucre avec 2 cuillĂšres Ă soupe d' Quand le caramel est prĂȘt, je le verse tout doucement sur les parois du moule et je verse ma J'enfourne Ă four moyen pendant 50 voilĂ , votre pudding au pain rassis est dĂ©jĂ prĂȘt -Si vous ĂȘtes vraiment trĂšs gourmande, vous pouvez ajouter de la confiture un peu partout !VoilĂ un dĂ©licieux goĂ»ter sain pour vos bambins et trĂšs Ă©conomique pour votre une excellente façon de faire des Ă©conomies au quotidien, n'est-ce pas ?Et cela Ă©vite de gĂącher le dit mieux ?Ă votre tour...Que pensez-vous de cette recette ? L'avez-vous testĂ©e vous aussi ? Nous attendons vos commentaires ! On a hĂąte de vous lire ! Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. Ă dĂ©couvrir aussi La Recette TRĂS Facile du Cobbler Ă la Cake au Citron la Recette Facile et Vraiment Pas ChĂšre. Lorsquedu lait chaud ou de lâeau est ajoutĂ© Ă la poudre, les composants de la poudre â gĂ©nĂ©ralement de la gĂ©latine ou du pyrophosphate tĂ©trasodique â rĂ©agissent avec le
Portugal est lâun des trois principaux producteurs de caroube, est cultivĂ© principalement dans la rĂ©gion de lâAlgarve. Il est lĂ©gĂšrement sucrĂ© et peut ĂȘtre utilisĂ© comme alternative au chocolat en divers desserts. La suggestion que je vous laisse est un simple pudding de caroube, trĂšs facile Ă faire. Essayez-le, câest dĂ©licieux! IngrĂ©dients 1,5 dl de lait 6 oeufs 150 grs de sucre de canne Zeste dâune orange 4 cuillĂšres Ă soupe de farine de caroube 1 cuillĂšre Ă soupe de farine de fleur de maĂŻs maizena Cannelle en poudre au goĂ»t Caramel liquide 100 grs de sucre blanc Un moule de pudding avec couvercle pour bain-marie Pudding de caroube PrĂ©paration Commencez par faire le caramel placez le sucre blanc dans le moule et amenez-le Ă feu doux jusquâĂ ce que le sucre commence Ă fondre et devienne caramel. Ăteignez le feu et tournez le moule pour le graisser avec du caramel liquide. RĂ©servez. Dans un grande bol, mĂ©langez la fleur de maĂŻs maizena avec la farine de caroube, le sucre de canne, le lait et mĂ©langez bien avec un fouet pour Ă©viter grumeaux. Ajoutez les six Ćufs battus et mĂ©langez trĂšs bien. Aromatisez avec le zeste dâorange et la cannelle en poudre Ă votre goĂ»t. Mettez le prĂ©parĂ© du pudding dans le moule prĂ©alablement graissĂ© au caramel liquide. Couvrez le moule et placez Ă cuire au bain-marie pendant environ 35 minutes si vous voulez le faire sur la cuisiniĂšre. Si vous utilisez le four, le temps de cuisson sera compris entre 45 et 60 minutes dans le four prĂ©chauffĂ© Ă 180ÂșC. Lorsque le pudding est cuit, laissez-le refroidir et reposer dans le moule. Avant de servir, dĂ©moulez et dĂ©corez au goĂ»t. Servez-le en tranches. Bon appĂ©tit! Ăvaluez cette recette RecettePudding de caroube PubliĂ© sur 2020-05-05Note Moyenne 5 Based on 1 Reviews
Lepudding à la vanille est un dessert crémeux, doux et sucré, idéal pour compléter des repas plus lourds ou pour servir lorsque vous recevez des invités. Cette recette simple peut se décliner sous